¿Cómo saber si vives en un ambiente laboral tóxico?

Un ambiente de trabajo tóxico puede generar consecuencias muy negativas sobre nosotros.



Afecta tu productividad y tu autoestima más de lo que imaginas. Existen diferentes señales que indican que estamos en un ambiente laboral tóxico. Aprende a detectarlas para prevenir que te impregnes de ella.


Si estás viviendo 3 o más de estas situaciones, sin duda trabajas en un ambiente tóxico:


1. Otros toman crédito de tu trabajo.


2. Personas poco capacitadas reciben ascensos.


3. Cuando se presentan problemas, se buscan culpables  y no soluciones.


4. No existe el trabajo en equipo.


5. Liderazgo negativo.


6. Poca protección al empleado.


7. Compañeros con mal humor que gritan y regañan a los demás.


8. Mala comunicación.


9. Circulan rumores y chismes.


10. No siguen las reglas.


11. Sobrecarga de trabajo.


12. No están bien establecidas las actividades de cada persona.


13. No existe plan de desarrollo.


14. Horarios irracionales.




¿Cómo evitarlo?


- Lo primero y más importante es que no debes ignorar el problema, cuanto más ignores un ambiente tóxico, más crecerá.


- Debes establecer límites, aprender a decir no.


- Concéntrate en hacer tu mejor esfuerzo en tu trabajo.


- Tómate un respiro del trabajo. Camina por 5 minutos al patio o al jardín para distraerte.


- Relacionarse con otras personas fuera del ámbito laboral también ayuda a desconectar.


- Haz ejercicio y practica meditación.


- Por último, en muchas ocasiones puede ser necesario plantearse la posibilidad de abandonar un ambiente laboral tóxico y buscar un empleo nuevo.


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05 de May de 2019 | 3 Min. de lectura

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