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驴C贸mo saber si vives en un ambiente laboral t贸xico?

Actualizado: ene 12

Un ambiente de trabajo t贸xico puede generar consecuencias muy negativas sobre nosotros.



Afecta tu productividad y tu autoestima m谩s de lo que imaginas. Existen diferentes se帽ales que indican que estamos en un ambiente laboral t贸xico. Aprende a detectarlas para prevenir que te impregnes de ella.


Si est谩s viviendo 3 o m谩s de estas situaciones, sin duda trabajas en un ambiente t贸xico:


1. Otros toman cr茅dito de tu trabajo.


2. Personas poco capacitadas reciben ascensos.


3. Cuando se presentan problemas, se buscan culpables聽 y no soluciones.


4. No existe el trabajo en equipo.


5. Liderazgo negativo.


6. Poca protecci贸n al empleado.


7. Compa帽eros con mal humor que gritan y rega帽an a los dem谩s.


8. Mala comunicaci贸n.


9. Circulan rumores y chismes.


10. No siguen las reglas.


11. Sobrecarga de trabajo.


12. No est谩n bien establecidas las actividades de cada persona.


13. No existe plan de desarrollo.


14. Horarios irracionales.




驴C贸mo evitarlo?


- Lo primero y m谩s importante es que no debes ignorar el problema, cuanto m谩s ignores un ambiente t贸xico, m谩s crecer谩.


- Debes establecer l铆mites, aprender a decir no.


- Conc茅ntrate en hacer tu mejor esfuerzo en tu trabajo.


- T贸mate un respiro del trabajo. Camina por 5 minutos al patio o al jard铆n para distraerte.


- Relacionarse con otras personas fuera del 谩mbito laboral tambi茅n ayuda a desconectar.


- Haz ejercicio y practica meditaci贸n.


- Por 煤ltimo, en muchas ocasiones puede ser necesario plantearse la posibilidad de abandonar un ambiente laboral t贸xico y buscar un empleo nuevo.


Encontrar un nuevo trabajo puede ser complicado; la mejor opci贸n es atacar el estr茅s con ayuda de un suplemento Nootr贸pico, el cual nos ayudar谩 a controlar el estr茅s y aumentar nuestra productividad y rendimiento.




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