Mejora tu agilidad mental

5 S√ļper bebidas que estimulan tu memoria.

Actualizado: ene 12

Muchas personas buscan formas sencillas de mejorar su concentración, memoria y productividad. Es por esta razón que los nootrópicos han despertado un gran interés, principalmente entre estudiantes, profesionistas y directivos.



Los nootr√≥picos son una clase de compuestos naturales o sint√©ticos que ayudan a mejorar la funci√≥n cerebral. Los nootr√≥picos como NootroGen trabajan mejorando la capacidad de las neuronas para conectarse, su funci√≥n se basa en incrementar la sensibilidad de los receptores neuronales a las se√Īales transmitidas por las neuronas vecinas.

Para realizar esta función es necesario proveerle al cerebro lo nutrientes que emplea durante los periodos de alta demanda cognitiva.

En este artículo te platicamos de 5 bebidas que ayudan a mejorar la circulación sanguínea y de nutrientes al cerebro. Además, algunas bebidas contienen antioxidantes que ayudan a proteger las neuronas de los efectos nocivos de los radicales libres y mejoran la función cognitiva.

1. Jugo de Betabel.



Además de ser nutritivo, el jugo de betabel es una fuente de ácido nítrico que ayuda a mejorar el flujo sanguíneo del cuerpo. Un estudio ha encontrado que las personas que consumen jugo de betabel tienen una mayor circulación sanguínea en la materia blanca del cerebro, teniendo como resultado una mayor actividad cerebral. Este jugo tiene un sabor dulce y se recomienda consumirlo en días alternados.

2. Jugo de Ar√°ndanos.



Los ar√°ndanos son ricos polifenoles que proporci√≥n beneficios para estimular el cerebro. Las proantocianidinas, son un grupo de antioxidantes que le dan a estas bayas su tono p√ļrpura azulado, de acuerdo con estudios recientes son las responsables de la estimulaci√≥n cerebral. Los efectos positivos m√°s notorios se manifiestan con una mejor memoria a corto y largo plazo. El consumo de ar√°ndanos enteros tambi√©n es una excelente opci√≥n.

3. Jugo de granada.



La granada es un excelente antioxidante que evita los da√Īos que los radicales libres de pueden ocasionar a las c√©lulas cerebrales. A los antioxidantes tambi√©n se les atribuye un aumento del flujo sangu√≠neo y la protecci√≥n del coraz√≥n. Un sistema cardiovascular sano es sin√≥nimo de un mayor flujo de sangre y nutrientes al cerebro. Lo sorprendente es que el jugo de granada tiene un contenido mayor de antioxidantes si se comprara con el vino o el t√© verde. El jugo de granada se puede consumir diariamente durante el desayuno o la comida acompa√Īado de una c√°psula de NootroGen.

4. Jugo de Zanahoria.



La zanahoria es conocida por los beneficios que aporta a la salud de los ojos. Estudios recientes han revelado que también son excelentes para el cerebro. Al igual que otras verduras de colores, son una gran fuente de antioxidantes y tienen un alto contenido de betacaroteno. El jugo de zanahoria puede reducir la inflamación de los tejidos cerebrales y mejorar la memoria. Se recomienda consumirlo en días alternados después de la comida.

5. Bebida de Cacao.



Un estudio de Harvard revel√≥ que dos tazas de cacao al d√≠a ayudan mucho a mejorar la memoria. El cacao contiene teobromina, que ayuda a relajar el sistema nervioso y mejorar la funci√≥n cognitiva al tiempo que mejora el estado de √°nimo, adem√°s el cacao es una excelente fuente de antioxidantes que ayudan a proteger al cerebro. Lo recomendable es consumirlo con una cantidad m√≠nima de az√ļcar, de preferencia caliente al comenzar el d√≠a.







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