Propósitos de año nuevo para mejorar tu agilidad mental.

Actualizado: feb 22


El año nuevo se acerca y todos estamos pensando los propósitos que queremos realizar el siguiente año, algunos están pensando en ponerse en forma iniciando dieta o las clases de crossfit, otros piensan en mejorar sus relaciones sociales visitando a familiares y amigos e incluso un propósito muy común es iniciar un ahorro para futuros gastos.

Si embargo, algunos tienen en mente propósitos más ambiciosos que están relacionados con lograr objetivos profesionales y académicos en los cuales está más involucrado el tener un buen desempeño y agilidad mental. Si este es tu caso te presentamos los siguientes propósitos que te ayudaran a que tu mente este más activa y atenta ante cualquier situación que lo requiera.

1. Realiza una partida de ajedrez, baraja española o domino al menos una vez por semana: Estos juegos te permiten mejorar tu memoria, concentración, aumentan tu capacidad para crear estrategias y agregan un factor muy importante que es el socializar con nuevas personas.

2. Comer productos derivados de soya: estos productos son ricos en colina, el precursor del neurotransmisor acetilcolina el cual está involucrado en el proceso de memoria, atención y concentración, algunos de estos productos pueden ser el aceite de soya, la leche de soya e incluso el queso de soya.

3. Leer al menos dos libros por mes: La lectura refuerza nuestra capacidad para comprender y razonas así como mejora el pensamiento creativo. Lo recomendable es no realizar lecturas que tengas que ver con el trabajo o la escuela sino leer un libro por placer o algo que nos permita desarrollar nuevas habilidades.

4. Aprende a tocar un instrumento musical: esta actividad estimula al cerebro ya que requiere de la creación de nuevas conexiones neuronales que ayudan a mejorar tu habilidad mental la memoria y la facilidad para aprender.

5. Jugar más videojuegos: los videojuegos ayudan a mejorar la coordinación mental y física así como la atención a diferentes cosas al mismo tiempo, los mejores juegos para este fin son los de acción y estrategia que requieren una mayor concentración y memoria durante las campañas. Otra opción son los juegos de agilidad mental que puedes descargar a tu celular y que puedes jugar durante tus tiempos muertos.

6. Evitar la rutina: la rutina del trabajo y las tareas tienden a disminuir la memoria y agilidad mental es importante no caer en ella y tratar de realizar las cosas de una forma diferente cada día para que nuestra mente genere soluciones creativas a cada situación manteniendo la mente alerta


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Noopept más colina, la pila que necesitas.

05 de May de 2019 | 3 Min. de lectura

La combinación de noopept más colina es conocida por los usuarios de nootrópicos como la pila, se emplea por aquellos que buscan beneficios en su capacidad cognitiva con nulos efectos secundarios.

En esta pila, noopept se usa para aumentar la concentración, mejorar la capacidad de aprendizaje y perfeccionar las habilidades de razonamiento. Los suplementos de colina como el Alpha GPC se usan en combinación con noopept para potenciar las funciones del cerebro .

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